Baňkování je tradiční metoda vycházející z čínské medicíny, kterou lidé využívají více než 5 000 let. Řadíme ji mezi metody přírodní nebo alternativní medicíny, ale její obliba stoupá i mezi lékaři. Tuto tradiční metodu můžete nyní využívat i vy, a to i doma. Na následujících řádcích si přečtete vše, co byste měli vědět o baňkování.
Historie baňkování
Kořeny baňkování bychom nalezli ve starověké Číně, kde je i dnes běžně používána. Na rozdíl od Evropy nebyla v Asii léčba baňkováním téměř vytlačena moderní medicínou a stále zůstává běžnou léčebnou metodou, jejíž tradice nebude nikdy zapomenuta.
V Evropě naopak dochází k návratu k tradičním přírodním metodám léčení až v posledních letech. Lidstvo stále více obrací svou pozornost zpět k přírodě a sahá po přírodní kosmetice, veganské stravě nebo alternativní medicíně. I zde v České republice nyní baňkování zažívá jakési obrození a rozdíly mezi přírodní a moderní medicínou se v očích veřejnosti pomalu, ale jistě stírají.
Dnes je baňkování skvělým doplňkem ke klasické masáži, ale používá se i při rehabilitaci a onemocněních pohybového aparátu. Našlo si své místo i v kosmetice, kde se využívá k vyhlazování pleti, odstraňování mimických vrásek a je také skvělým pomocníkem v boji proti celulitidě.
Druhy masážních baněk
Nyní si rozebereme druhy baněk, se kterými se můžete potkat. Nejoblíbenější a nejčastější jsou baňky skleněné, jejichž přisátí se provádí pomocí ohně. Podtlak v baňce vznikne vyhořením kyslíku poté, co do baňky na chvíli vložíte hořící tampon a následně rychle přiložíte na kůži. Existují zpravidla dva druhy skleněných baněk: tenkostěnné a tlustostěnné. Častěji se pro nízkou hmotnost a snadnou manipulaci používají tenkostěnné baňky, ale i tlustostěnné mají své výhody – jsou výrazně odolnější proti rozbití a lépe udržují teplo.
Sada skleněných masážních baněk
Do samostatné skupiny spadají masážní baňky s balónkem. Vyrábí se také ze skla, ale jejich součástí je gumový balónek, jehož zmáčknutím a puštěním se po přiložení vytváří podtlak. Manipulace s těmito baňkami je velmi snadná a je vhodnou alternativou pro všechny, kteří mají obavy z přikládání pomocí ohně.
Skleněné masážní baňky s balónkem
Využít můžete také silikonové nebo gumové masážní baňky, které jsou skvělým doplňkem k profesionální i domácí masáži nebo lymfodrenáži. Manipulaci s nimi zvládne úplně každý, podtlak se vytváří pouhým zmáčknutím, přiložením na vybrané místo a puštěním. Na rozdíl od skleněných nebo plastových baněk dosáhnout jen slabého podtlaku, který je nicméně ideální na prokrvení masírovaných částí děla a lze je použít i na celulitidu.
Sada silikonových masážních baněk
Další variantou jsou plastové baňky vybavené ventilkem, v nichž podtlak vznikne odsátím vzduchu pomocí speciální k tomu určené pumpičky. Jsou oblíbené především pro svoji lehkost a odolnost proti rozbití.
Sada plastových baněk s pumpičkou
Bambusové baňky se u nás v praxi moc nepoužívají – terapie s nimi je nepříjemná a poměrně bolestivá, navíc je není možné vydezinfikovat. Běžně se však využívají v asijských zemích. U nás se využívají hlavně jako zajímavé dekorace.
Posledním druhem baňky, kterým se budeme zabývat, jsou tibetské měděné baňky. Tyto baňky jsou alternativou ke skleněným baňkám – rovněž se přikládají pomocí ohně, ale jejich nespornou výhodou je nerozbitnost. Baňkování měděnými baňkami se běžně provádí v tradiční čínské a klasické tibetské medicíně.
Způsoby baňkování
Masážní baňky je možné využívat třemi způsoby:
V prvním případě se baňky přiloží na jedno místo a již se s nimi nepohybuje. Nechají se 5 až 15 minut působit a poté se odejmou. Při přikládání baněk můžeme využít tzv. Headových reflexních zón, což jsou místa na pokožce propojená s míchou a vnitřními orgány. Nemoci vnitřních orgánů se prostřednictvím nervů a míchy promítají do těchto míst, v důsledku čehož se pokožka stává citlivou a bolestivou. Znalost Headových zón umožňuje zjistit, který orgán v těle není zcela v pořádku. Baňky můžete přikládat i na akupunkturní body nebo na speciální zóny ke zmírnění migrény, bolesti kloubů či nachlazení.
Oproti přiložení se masáž baňkami provádí se slabším podtlakem, a protože se s baňkou pohybuje, je nezbytné použít masážní olej. Odejmutí a opětovné přiložení baňky je v tomto případě poměrně časté, proto jsou nejvhodnější silikonové masážní baňky. Masáž silně prokrvuje tkáně, podporuje mízní oběh a aktivuje samoléčebné procesy.
Krvavé baňkování je metoda, kterou se v tomto článku nebudeme dopodrobna zabývat. Proces je v tomto případě stejný jako u běžného baňkování, jen s tím rozdílem, že se pokožka nejprve propíchne. Baňkování končí až tehdy, dokud z baňkovaného místa krev sama nepřestane vytékat. Do té doby může být třeba baňku i několikrát odejmout, vyčistit a znovu přiložit. Tato metoda se u nás téměř nepoužívá, nicméně pokud ano, provést ji může pouze lékař.
Baňkování
Účinky baňkování: kdy je vhodné a kdy ne
Baňkování se používá po staletí a mnoho lidí ho vyhledává při různých potížích, ale pozor, i baňkování má své limity. Pojďme se nyní podívat, kdy je pro vás baňkování vhodné, a kdy naopak nikoliv.
Indikace
Baňkování se nejčastěji využívá jako doplněk péče při těchto potížích (při zdravotních obtížích se vždy nejprve poraďte s lékařem):
- zatuhlé svaly,
- bolesti kloubů, revma, artritida,
- neuralgické bolesti,
- bolesti a onemocnění páteře a pohybového aparátu,
- migréna a jiné bolesti hlavy,
- nedostatečné prokrvení,
Kontraindikace
Ani baňkování však není vždy tím správným řešením a mohlo by vám spíše uškodit, proto masáž nepodstupujte v následujících případech:
- těhotenství,
- nádorové onemocnění,
- poškozená kůže,
- srdeční onemocnění,
- křečové žíly.
Vakuová masáž obličeje
Baňkování si nachází své místo i v kosmetice. Jednou z nejpoužívanějších technik je vakuová masáž obličeje, která zlepšuje prokrvení a metabolismus. Pravidelná masáž může přispět k pružnější a vypnutější pleti. Masážní baňky na obličej bývají co do velikosti znatelně menší a lze je použít i na akupunkturní body.
Jaké účinky má baňkování obličeje?
- Stimulace a regenerace kůže,
- odstranění otoku tváře,
- vyrovnávání pleti,
- bledá pokožka,
- vrásky.
Opět platí, že ne vždy jsou pro vás baňky vhodné. Vakuové masáži obličeje se vyhněte, pokud máte:
- akné,
- opar,
- molusky,
- akutní zánět obličejového nervu,
- mechanické poškození kůže,
- zvýšenou tělesnou teplotu,
- nádorové onemocnění,
- zvětšené žilky.
Vznik hematomů při baňkování
Lokálním přikládáním baněk zpravidla vznikají v místě jejich umístění hematomy (modřiny). Taková reakce je zcela normální a ukazuje na zvýšené prokrvení v ošetřeném místě.
Fleky a modřiny po baňkování značí silné prokrvení podkoží a právě v těchto místech dochází k aktivaci samoléčebných procesů, uvolňují se trigger pointy (bolestivá místa ve svalech) a mizí svalové křeče. Na rozdíl od hematomů vzniklých úrazem, po baňkování vzniklé modřiny nejsou bolestivé. Správné přikládání baněk vám nikdy nezpůsobí bolest ani nepříjemné pocity.
Modřiny (hematomy) po baňkování
Přečtěte si také:
- Baňkování: Tradiční technika s moderními přínosy pro zdraví
- Masážní baňky v praxi: Kdy je zařadit do služeb a pro koho se hodí
- Jak čistit a dezinfikovat masážní baňky podle materiálu
Často kladené otázky
Na co je dobré baňkování a jaké má účinky?
Baňkování se nejčastěji využívá k uvolnění ztuhlých svalů, podpoře prokrvení a jako doplněk klasické masáže nebo rehabilitace pohybového aparátu. Mnoho lidí ho vyhledává při bolestech zad, šíje a kloubů nebo při svalovém napětí. V kosmetice se baňky používají k péči o pleť a proti celulitidě. Při zdravotních potížích baňkování nenahrazuje lékařské vyšetření.
Jak dlouho nechat baňky přiložené na těle?
Při klasickém baňkování se baňky přiloží na jedno místo a nechají se působit zhruba 5 až 15 minut, poté se odejmou. Přikládat je lze třeba na Headovy reflexní zóny nebo akupunkturní body. Při masáži baňkami se naopak s baňkou pohybuje po pokožce natřené olejem, pracuje se se slabším podtlakem a baňka se často odebírá a znovu přikládá.
Kdy by se baňkování nemělo vůbec provádět?
Baňkování se nedoporučuje v těhotenství, při nádorovém onemocnění, srdečních onemocněních, křečových žilách a na poškozené kůži. U baňkování obličeje jsou překážkou také akné, opar, zánět obličejového nervu, zvětšené žilky nebo zvýšená teplota. Pokud máte vážnější onemocnění, užíváte léky na ředění krve nebo si nejste jistí, poraďte se předem s lékařem.
Co je krvavé baňkování a dá se dělat doma?
Krvavé baňkování, známé také jako hijama, probíhá podobně jako běžné baňkování, ale pokožka se před přiložením baňky nejprve propíchne. Baňka se ponechá, dokud krev sama nepřestane vytékat. Doma ho rozhodně nedělejte: kvůli riziku infekce a dalších komplikací patří výhradně do rukou vyškoleného terapeuta nebo lékaře. Před takovým zákrokem se vždy poraďte se svým lékařem.
Jaké baňky vybrat na domácí baňkování?
Pro domácí použití jsou nejpraktičtější silikonové baňky, které se přisají zmáčknutím a hodí se na masáž, plastové baňky s pumpičkou, u nichž lze snadno nastavit sílu podtlaku, a skleněné baňky s gumovým balónkem. Klasické skleněné baňky přikládané ohněm vyžadují zkušenost. Bambusové baňky se nedoporučují, protože jsou nepříjemné a nejdou vydezinfikovat.