Sport je skvělý pro tělo i hlavu. Ale jen tehdy, když si zároveň dopřejete i prostor na regeneraci. ...
Blog
Výpis článků
Regenerace po sportu doma: Co funguje nejlépe
Proč si dopřát péči dřív, než tělo začne bolet
Bolest není začátek problému, ale jeho poslední fáze. Tělo nás na únavu, přetížení a stres upozorňuj...
Dárky pro něj: Tipy na smysluplnou péči, kterou ocení každý muž
Vybrat dárek pro muže není vždy jednoduché. Ne proto, že by nic nechtěli, ale spíš proto, že mnoho m...
Zimní únava: Jak pomáhá teplo, masáž a aromaterapie
Zima je období, kdy se naše tělo dostává do trochu jiného rytmu. Dny jsou kratší, světla je méně, tr...
Tantrická masáž: Vědomý dotek, který spojuje tělo, mysl i duši
Tantrická masáž má pověst něčeho tajemného, někdy až tabuizovaného. Ve skutečnosti jde ale o jednu z...
Partnerská masáž: Návod, jak si užít masáž doma jako rituál klidu a blízkosti
Masáž nemusí být jen o bolavých zádech nebo regeneraci po sportu. V rukou vašeho partnera se může pr...
Nespavost a neklidná mysl: Co může pomoci, když hlava nechce vypnout
Usnout není vždy tak snadné, jak bychom si přáli. I když je tělo unavené, hlava jako by jela naplno....
Jak funguje gua sha: Tradiční masážní technika pro krásnější pleť i uvolnění napětí
Gua sha není jen dalším kosmetickým trendem z TikToku. Tahle tradiční technika má za sebou tisíce le...
Masáž doma: Jak na to, co potřebujete a čemu se vyhnout
Na kvalitní relaxační masáž se nemusíte vždy objednávat dlouhé týdny dopředu. Stačí pár minut, troch...
Jak na bolavá záda bez léků: Pěnový válec, masážní míček a další pomocníci
Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají pomoc lékařů a lékárníků. Někdy z...